Corps&Esprit
Tango argentin
- Olimpia et Dominique Fontaine
- mardi 19h15 - 20h45
- 1er et 2e trimestres, 18 participants maximum
- les 2 trimestres CHF 420.- (réduit CHF 273.-)
Vous avez souvent
siffloté la Cumparsita et les pieds vous
démangent.
Vous souhaitez vous initier à une danse subtile, faite d’échange et d’écoute entre les partenaires. Vous êtes prêts à découvrir le tango argentin.
Au programme : connexion entre les partenaires (ou comment établir le fameux "abrazo" qui détermine l’harmonie des mouvements et le plaisir de danser), marches, tours, figures, ornements, posture ouverte, posture fermée, enchaînements, variations.
Mais aussi: exploration de la richesse et de la diversité des musiques de tango, des classiques au plus récentes.
En bref, deux trimestres pour mettre en place quelques bases du tango argentin et pourquoi pas vous lancer à la découverte des nombreuses soirées tango de Genève.
Tenue : chaussures à talons pour les femmes, chaussures de ville pour les hommes, vêtements confortables et souples pour tous.
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Le laboratoire de musique (cours annulé)
- Robert Clerc
- lundi 18h30-20h
- 1er trimestre, prolongeable/reconductible, limité à 7 participants
- CHF 260.- (réduit CHF 175.-)
Nombreux sont les adultes qui disposent d’un instrument de musique oublié au fond d’une armoire et de multiples compétences instrumentales et musicales endormies, avec le désir de les réactiver et de les mettre au service d’un projet de création.
Cet atelier de pratique musicale propose de retrouver le goût du jeu collectif et de l’expérience sonore, par l’improvisation "dirigée", par la composition puis l’écoute de nos propres enregistrements.
Au cours de nos expériences "patasoniques", nous aborderons la relation curieuse qu’entretient la musique avec les arts graphiques (les moyens de partitionner les sons, la musique des formes, la couleur du son), avec les mots (la poésie sonore, la chanson, l’illustration musicale et sonore d’un texte).
La participation à cet atelier ne requiert pas d’un niveau instrumental spécifique, il est ouvert à tous ceux qui possèdent un instrument ou une voix. A chaque trimestre, un projet et sa mise en forme sur CD.
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Voyage à travers l'alimentation (ouverture différée en janvier 2012, sous réserve d'inscriptions)
- Daniel Piguet
- mardi 19h-20h30
- 1er trimestre, reconductible, 8 soirées
- CHF 150.- (réduit CHF 98.-)
Notre alimentation, notre santé. Quel est l’impact de notre environnement social sur notre santé et particulièrement notre alimentation ? Quel processus faut-il adopter pour manger sainement ? Pouvons-nous vraiment choisir les aliments que nous mangeons ? Et, finalement, que se cache-t-il réellement derrière une étiquette nutritionnelle et surtout dans l’aliment consommé?
Cours |
Intitulé |
Descriptif |
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1 |
L’alimentation équilibrée |
Introduction, historique de l’alimentation et de la diététique. Le lien intime santé – alimentation. |
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2 |
L’alimentation équilibrée |
Les normes, les recommandations, les principes. D’où viennent les recommandations, comment les appliquer. |
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3 |
Les régimes |
Pourquoi les régimes amaigrissants sont-ils souvent dangereux et inefficaces ? Actualité des derniers régimes à la mode. |
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4 |
Les graisses |
Les graisses sont indispensables pour être en bonne santé. Mais lesquelles, sous quelle forme, pour quelle quantité ? |
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5 |
L’étiquetage nutritionnel |
Tous les secrets que vous révéleront une étiquette nutritionnelle, et surtout ceux qu’elle ne vous révélera pas… |
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6 |
Les alicaments, les conservateurs, les Exxx, … |
La part de l’alimentation dans la guérison, la prévention de certaines maladies. Ou comment des aliments participent au développement de maladies. |
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7 |
Nos enfants, le futur |
Comment mangent nos enfants actuellement ? Faut-il craindre pour eux ? Que peut-on vraiment faire pour influencer leur alimentation ? |
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8 |
Au choix des participants |
Libre choix des participants. Des thèmes seront également proposés. |
Les ateliers sont proposés sous forme de présentations par un professionnel de la santé, spécialisé dans l’alimentation. L’échange et les discussions avec les participants seront encouragés afin de susciter des débats autour de l’alimentation. Les normes et les recommandations seront exposées et expliquées.
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Apprivoiser sa voix
- Madeleine Frantzen
- lundi 19h15-20h45
- 1er trimestre, prolongeable/reconductible, 10 soirées
- CHF 170.- (réduit CHF 110.-)
Votre voix est un élément important dans votre vie professionnelle, vous aimeriez avoir plus d’impact, vous cherchez à convaincre, séduire ou vous faire respecter, être moins fatigué lors de la prise de parole, ou vous avez simplement envie de découvrir en quoi consiste le travail de la voix ?
C’est par des exercices de relaxation, une réappropriation du souffle abdominal, un travail sur la posture et l’intention d’agir que vous pourrez apprendre à la ménager, à ne pas la fatiguer.
Ce cours vous permettra également de découvrir votre propre potentiel vocal, les possibles couleurs, intensités et intonations qui enrichiront votre parole en public. L’instrument qu’est votre corps vibrera et résonnera différemment.
Ce cours de dix séances vous permettra faire cette découverte en groupe.
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Ecoute/initiation à la musique (cours annulé)
- Muriel Ernandes
- mardi 19h-20h30
- 1er trimestre, prolongeable/reconductible
- CHF 150.- (réduit CHF 98.-)
Le but de ce cours est d’aborder à travers des jeux vocaux, rythmiques et corporels, les notions fondamentales de la musique (tempo, rythmes, nuances, hauteurs de notes, gammes).
Pour affiner l’écoute et se familiariser de manière concrète au monde sonore, nous jouerons sur des instruments simples et faciles à manier (vos instruments de prédilection sont les bienvenus !).
Possibilité d’aller ensemble à des concerts préparés en classe.
Aucune connaissance particulière n’est requise, juste être curieux !
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Pilates
- Xavier Magnin et Aline Grangier
- Xavier Magnin : mardi 9h45-10h30 / 10h40-11h25 / 11h40-12h25 / 12h30-13h15 (complets, listes d'attente)
- Aline Grangier : mardi 12h-12h45 (complet, liste d'attente) / 12h50-13h25
- année CHF 240.- (réduit CHF 155.-), hors matériel
Programme permettant de rééquilibrer la musculature du corps.
Renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles trop tendus, en agissant principalement sur les fonctions stabilisatrices. Le rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, l'alignement de la colonne vertébrale et le maintien d’une bonne posture générale sont essentiels.
Cette méthode aide à refaçonner et réaligner correctement votre corps. Cette méthode est adaptée à tous. 12 participants par cours maximum
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EnergyFit
- Karine Mazza
- lundi 12h-13h
- année CHF 280.- (réduit CHF 182.-) - trim CHF 105.- (réduit CHF 70.-)
Cours énergique et dynamique pour tonifier et renforcer la musculature essentiellement du bas du corps, sur des rythmes très entraînants !
Bonne humeur garantie !
S’équiper de chaussures de sport adéquates, d’un tapis de sol, d’une bouteille d’eau.
Harmonie du corps et de l'esprit
- Karine Mazza
- mardi 18h30-20h
- année CHF 420.- (réduit CHF 273.-) - trim. CHF 150.- (réduit CHF 98.-)
Cours en musique qui aide à vous relaxer et à vous recentrer.
Prendre conscience de son corps, de sa posture, apprendre la respiration profonde, se libérer de ses tensions, renforcer et étirer toute la musculature.
Un travail en mouvements qui vous mène vers la détente à travers différentes approches. Ce cours se pratique pieds nus et en training.
Se munir d'un tapis de sol.
Cours de théâtre
- Gaëlle Meizoz-Jaquenod
- mardi 19h15-20h45
- année CHF 420.- (réduit CHF 273.-)
Ce cours s'adresse aux adultes qui souhaitent par un travail régulier développer, une plus grande aisance verbale et corporelle.
Apprendre à mieux se connaître, dialoguer avec des partenaires, tels sont les points forts du cours. Dans une ambiance chaleureuse, nous travaillons l'improvisation, la diction, la pose de voix, la narration et les sketches. Nous abordons aussi l'étude des textes. L'expression de chacun est mise en valeur aux travers d'exercices ludiques.
Chaque cours comporte une partie d'échauffement physique (étirement et tonus musculaire.). Tenue confortable et chaussettes antidérapantes.
Le jeux théâtral permet d'exprimer ses émotions, de s'aventurer dans notre monde imaginaire et d'en extraire les richesses.
